미용 영양 건강57 레시틴(Lecithin) : 효능 및 부작용, 권장량 40대가 되어가니 몸이 예전 같지 않고 남성성이 부족해진 것 같아 여러 가지 알아보던 중 레시틴에 대해 알게 되었습니다. 단독으로 섭취하지 않고 아연과 함께 먹었었는데 효과가 좋았습니다. 안구건조증이 있었는데 뻑뻑함이 사라졌고 소화 기능과 변비 증상이 사라졌습니다. 특히 아연과 함께 섭취해서 그런지 몰라도 성 기능이 많이 좋아진 느낌을 받았습니다. 섭취할 때는 몰랐는데 먹지 않으니 확실히 차이가 났습니다.(개개인마다 차이가 있을 수 있습니다.) 레시틴(lecithin)의 효능 및 부작용, 권장량 레시틴이라고 하면 처음 들어보시는 분들이 많을 것 같습니다. 이미 여러 가지 많이 쓰이고 있는데, 대표적으로 화장품이나 음식, 영양제로도 쓰이고 있습니다. 레시틴은 난황(계란 노른자)과 대두 등에서 추출되는 물질.. 2022. 3. 22. 면역력에 좋은 프로폴리스 : 효능 및 부작용, 권장량 목이 아파 고생한 적이 있었습니다. 친구가 뿌려보라며 스프레이 같은 걸 줬었는데 알고 보니 프로폴리스였습니다. 효과가 그럭저럭 있었는데 나중에 알고 보니 천연 항생제, 살균제로 벌집이 썩지 않고 보호해 주는 역할을 한다는 걸 알았습니다. 면역력에 좋은 프로폴리스의 효능, 부작용, 권장량, 복용법 등을 알아보겠습니다. 프로폴리스의 효능 및 부작용, 권장량 목차 · 프로폴리스 종류와 주의 사항 · 프로폴리스 주요 성분 · 프로폴리스 효능 · 프로폴리스 섭취 주의 · 프로폴리스 부작용 · 프로폴리스 권장량 프로폴리스는 꿀을 지칭한다고 알고 있지만, 나무 수액이나 꽃가루에 꿀벌의 타액을 섞은 복합물질을 말합니다. 로열제리랑 착각하실 수 있는데 다릅니다. 벌집 안쪽이나 외부에 딱풀을 발라놓듯이 붙여져 있으며 꿀벌.. 2022. 3. 18. 면역력에 좋은 아연(Zinc) : 효능 및 부작용, 권장량 어릴 때부터 면역력이 약해 운동도 하고 좋다는 음식도 많이 먹었습니다. 코피를 자주 흘리고 감기에도 자주 걸렸으니까요. 점차 좋아졌지만 그중에서도 먹었을 때 효과를 봤던 것이 아연이었습니다. 굴에 아연이 많이 있다는 정보를 듣고 겨울철이 되면 항상 먹었습니다. 그러다 섭취를 많이 하면 오히려 부작용이 올 수 있다는 것을 알게 되었고 지금은 주의해서 적정량 아연을 먹고 있습니다. 면역력에 좋은 아연 : 효능 및 부작용, 권장량 목차 · 어떤 사람이 먹어야 할까요? · 아연 효능 · 아연 부족할 때 증상 · 아연 섭취 시 부작용 · 아연 약물 간 상호작용 · 아연 권장량 · 아연 함유된 음식 아연은 세포분열이나 정상적으로 면역기능에 미량 필요합니다. '어? 나는 많이 먹었는데 미량만 있어도 충분했나?' 하시.. 2022. 3. 16. 매실의 효능 및 부작용, 매실청 만들기 소화가 안되거나 기관지가 안 좋을 때마다, 저희 부모님은 매실청을 이용해 물에 타서 주셨습니다. 그때마다 증상이 좋아졌었습니다. 맛도 있고 좋긴 한데 매실청의 보관 상태가 더러워 보여서 썩 먹기 좋진 않았습니다. 매실을 거의 만병통치약으로 생각하시는지 항상 좋은 말만 하셨죠. 시간이 지나고 매실청에 당이 많아 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실을 알게 되었고 지금은 주의해서 먹습니다. 매실의 효능과 부작용, 청 만들기 매실은 음식이나 음료에도 많이 쓰입니다. 그냥 먹지 않고 매실청을 만들어 음식과 물에 타서 마십니다. 음식에 넣었을 때도 깊은 맛을 내기에 여기저기에 많이 쓰입니다. 해마다 매실이 나오면 김장 담그듯이 담가놓고 먹기도 합니다. 이렇게 많이 쓰이지만 씨에 독성이 있기 때문에 먹을 때.. 2022. 3. 12. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음
