전체 글242 면역력에 좋은 프로폴리스 : 효능 및 부작용, 권장량 목이 아파 고생한 적이 있었습니다. 친구가 뿌려보라며 스프레이 같은 걸 줬었는데 알고 보니 프로폴리스였습니다. 효과가 그럭저럭 있었는데 나중에 알고 보니 천연 항생제, 살균제로 벌집이 썩지 않고 보호해 주는 역할을 한다는 걸 알았습니다. 면역력에 좋은 프로폴리스의 효능, 부작용, 권장량, 복용법 등을 알아보겠습니다. 프로폴리스의 효능 및 부작용, 권장량 목차 · 프로폴리스 종류와 주의 사항 · 프로폴리스 주요 성분 · 프로폴리스 효능 · 프로폴리스 섭취 주의 · 프로폴리스 부작용 · 프로폴리스 권장량 프로폴리스는 꿀을 지칭한다고 알고 있지만, 나무 수액이나 꽃가루에 꿀벌의 타액을 섞은 복합물질을 말합니다. 로열제리랑 착각하실 수 있는데 다릅니다. 벌집 안쪽이나 외부에 딱풀을 발라놓듯이 붙여져 있으며 꿀벌.. 2022. 3. 18. 면역력에 좋은 아연(Zinc) : 효능 및 부작용, 권장량 어릴 때부터 면역력이 약해 운동도 하고 좋다는 음식도 많이 먹었습니다. 코피를 자주 흘리고 감기에도 자주 걸렸으니까요. 점차 좋아졌지만 그중에서도 먹었을 때 효과를 봤던 것이 아연이었습니다. 굴에 아연이 많이 있다는 정보를 듣고 겨울철이 되면 항상 먹었습니다. 그러다 섭취를 많이 하면 오히려 부작용이 올 수 있다는 것을 알게 되었고 지금은 주의해서 적정량 아연을 먹고 있습니다. 면역력에 좋은 아연 : 효능 및 부작용, 권장량 목차 · 어떤 사람이 먹어야 할까요? · 아연 효능 · 아연 부족할 때 증상 · 아연 섭취 시 부작용 · 아연 약물 간 상호작용 · 아연 권장량 · 아연 함유된 음식 아연은 세포분열이나 정상적으로 면역기능에 미량 필요합니다. '어? 나는 많이 먹었는데 미량만 있어도 충분했나?' 하시.. 2022. 3. 16. 매실의 효능 및 부작용, 매실청 만들기 소화가 안되거나 기관지가 안 좋을 때마다, 저희 부모님은 매실청을 이용해 물에 타서 주셨습니다. 그때마다 증상이 좋아졌었습니다. 맛도 있고 좋긴 한데 매실청의 보관 상태가 더러워 보여서 썩 먹기 좋진 않았습니다. 매실을 거의 만병통치약으로 생각하시는지 항상 좋은 말만 하셨죠. 시간이 지나고 매실청에 당이 많아 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실을 알게 되었고 지금은 주의해서 먹습니다. 매실의 효능과 부작용, 청 만들기 매실은 음식이나 음료에도 많이 쓰입니다. 그냥 먹지 않고 매실청을 만들어 음식과 물에 타서 마십니다. 음식에 넣었을 때도 깊은 맛을 내기에 여기저기에 많이 쓰입니다. 해마다 매실이 나오면 김장 담그듯이 담가놓고 먹기도 합니다. 이렇게 많이 쓰이지만 씨에 독성이 있기 때문에 먹을 때.. 2022. 3. 12. 감기·가래·기침 예방에 좋은 음식과 차 감기가 일어나는 원인은 다양하지만 대부분 찬바람을 쐬거나 잠 부족, 피로할 때, 영양결핍으로 몸의 저항력이 떨어졌을 때 바이러스가 침투해 걸리는 병입니다. 감기의 증상으로는 기침, 가래, 두통, 미열, 인후통, 콧물, 오한, 재채기 등 여러 가지 증세를 보입니다. 대개는 약이나 치료 없이 저절로 치유됩니다. 감기를 예방하려면 휴식과 충분한 영양섭취가 필요하며 몸의 저항력을 높여주는 비타민과 해열작용을 하는 유화 알릴 성분이 많은 식품을 섭취하는 게 좋습니다. 감기 예방에 좋은 것들 동의보감에서도 감기는 만병의 기원이라고 합니다. 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있고 더 악화될 수도 있습니다. 환절기일수록 감기에 주의하셔야 합니다. 대척적으로 예방에 비타민C가 들어 있는 음식들이 효과가 좋습니다. 이것이 부.. 2022. 3. 11. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 61 다음
